青春期心理健康教育是学校德育教育工作中的重要内容，生活中每个人都有压力、有情绪，中学生也不例外。学业、人际关系以及情感压力是中学生常见的三座“压力大山”，如何看待？如何调节情绪？12月2日下午，深圳大学彭晓哲博士给高一的学生开设了主题为“情绪调节有方法”的线上讲座。
讲座伊始，彭博士先是抛出了之前收集的学生关注的情绪问题，提出“什么是积极情绪”这一问题，引起了同学们的兴趣与思考。接着介绍了如何正确评价积极情绪和消极情绪，然后介绍了常见的心理病毒以及背后的认知偏差，最后通过几个思想实验，向大家介绍了情绪调节的策略。
在一个多小时的讲座中，彭老师通过生活中常见的案例，图文并茂深入浅出地向同学们探讨了关于情绪管理的方法，为同学们解答情绪中的种种困惑和不解。精彩纷呈的讲座获得了一致好评。
此次讲座结束后，同学们纷纷表示要以积极乐观的心态面对生活挫折，成长为阳光积极的人，成就更好的自己，温暖他人，回报社会。
